Habitudes quotidiennes odd à suralimenter votre cerveau

1. faire quelque chose avec votre main moins dominante, donc je tiens à me brosser les dents avec ma main gauche vraiment obtenir ceux ne le font pas parties du travail du cerveau ou tout simplement écrire à l’alphabet avec votre main gauche.

2. L’exercice de nuages, donc si vous êtes au volant si vous êtes à l’extérieur il suffit de regarder dans le ciel et l’utilisation de ce jeu d’enfance que vous avez fait en arrière quand vous étiez jeune et juste essayer de le décrire en cinq à six façons différentes obtenir votre esprit en essayant de faire sortir les idées.

3. Ceci est idéal pour la construction attention et de concentration et il a commencé avec la méditation suffit de fermer les yeux et travailler à obtenir 10 respirations sans une pensée interceptant votre respiration afin que vous ne pouvez pas être en mesure d’obtenir 10 pour commencer avec commencer avec trois ou cinq ans, mais vous êtes en se concentrant sur la respiration et vous remarquerez que les pensées vont essayer d’entrer dans votre esprit et les bloquer simplement revenir à votre respiration juste continuer à votre respiration.

4. Mémorisation de sorte que ce soit un groupe de vos citations ou palm préférées fonctionne tout simplement sur la mémorisation d’une ligne chaque jour, vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous finirez mémoriser l’ensemble de la pièce, mais cela va vraiment étirer la concentration de l’esprit par le projet de loi mémorisation.

5. Ajouter un nouveau mot de votre vocabulaire chaque jour pour simplement aller en ligne, ils seront un mot pour le jour ou vous pouvez simplement chercher à un mot cool et travailler que dans votre travail de vocabulaire dans vos conversations faire ces cinq habitudes quotidiennes différentes et je suis sûr que vous verrez la grande amélioration dans votre pensée et de la puissance du cerveau.

Facile mais efficace moyen d’être heureux

Vous ne pouvez pas avoir un arbre d’argent, mais vous pouvez avoir un bonheur trois salut je suis tee victoire et aujourd’hui nous allons parler de piratage en produits chimiques dopamine et la sérotonine et les endorphines ocytocine heureux sont le quatuor responsable de votre bonheur et il y a façons de intentionnellement les a fait couler.

La dopamine est libérée lorsque jamais vous atteindre un objectif de faibles niveaux de ne pas dire un lien avec une faible estime de soi, le doute de soi faible enthousiasme et ce qui nous amène à remettre à plus tard. de sorte que vous pouvez causer n’a pas besoin d’être libéré en prenant ce grand but et le découper en petits morceaux et à chaque fois que vous atteignez un jalon de sortir et de célébrer. Prochain article est lié ici www.clashroyalehack.fr

Ils ont fait des études intéressantes sur des rats ceux qui ont des niveaux élevés de dopamine a toujours travaillé dur pour atteindre un objectif plus grand et l’expérience d’une plus grande récompense …

Il est avec de faibles niveaux ont toujours pris la voie facile et a connu une petite récompense.
aussi il y a généralement un affaissement après atteindre un objectif est un laps de temps important entre votre prochaine expérience de la dopamine et ainsi de surmonter cette fixé un nouvel objectif avant votre objectif actuel est atteint. De cette façon, il raccourcit le laps de temps entre les expériences de la dopamine.

Les niveaux sains de sérotonine sont vécus par les gens qui se sentent comme si elles ont une signification et une importance dans leur vie quand ils ont un sens profond de sens. Antidépresseurs fonctionnent réellement en facilitant la libération de sérotonine et de sorte que vous pouvez causer la sérotonine de circuler à travers les pratiques de gratitude en réfléchissant sur les expériences et les réalisations réalisations dans le passé.

le cerveau a de la difficulté à faire la différence entre ce qui imaginé et ce qui est réel et si au cours de leur pratique de reconnaissance que vous êtes la cause de votre cerveau à libérer la sérotonine en ramenant ces images mentales des réalisations et des réalisations

ocytocine autrement connu comme l’hormone de l’amour ou de l’hormone câlin, est une colle qui renforce les relations et il est libéré entre les couples lors de l’orgasme, il est libéré par les mères lors de l’accouchement et pendant l’allaitement pour renforcer ce lien.

médecin afin que vous pouvez faciliter la libération de l’ocytocine par le toucher humain interaction humaine créant des moments intimes et un excellent moyen est au lieu d’aller dans une poignée de main juste pour donner une accolade il y a un médecin qui recommande et étreintes par jour afin que vous puissiez essayer et vous aider à libérer plus d’ocytocine.

les endorphines sont libérées en réponse à la douleur et le stress aigu. donc les coureurs si vous avez jamais connu les coureurs plus votre second souffle c’est votre cerveau libérant des endorphines vous donnant cet élan et une ruée pour continuer à avancer.

il agit d’une manière similaire à la morphine en fait comme un analgésique ou sédatif et orphelins aidera à soulager la douleur et vous pouvez aider les endorphines à circuler à travers tout simplement rire a été présentée comme un excellent outil pour faciliter la libération d’endorphine même l’anticipation de rire causera votre cerveau pour libérer des endorphines.

Alors apportez votre sens de l’humour partout où vous allez travailler forwarding ce courriel drôle aidera votre cerveau libérant deux orphelins. il y a aussi des aliments différents et des arômes qui peuvent aider à faciliter la libération endorphine chocolat noir a été présentée comme une seule et épicée alimentaire, si bien que tout simplement avoir du chocolat noir à votre table si vous voulez une libération d’endorphines.